妊婦が大豆レシチンサプリを飲むと子どもに嬉しい影響が!?

こんにちは、さつきです。

私が妊婦だった頃、あるサプリメントが飲みたかったがために、妊娠5,6か月で葉酸サプリを飲むのを止めました。

その”あるサプリメント”というのが大豆レシチンです。
というのも、レシチンを飲むと賢い良い子になる!と胎教の本で読んだからです。

妊婦がレシチンと摂取すると子どもが賢くなる?

レシチンは「脳を栄養素」と言われています。
そんなレシチンを飲むと胎児の脳の発達がよくなり、

 夜泣きをしない子になる

 賢い良い子になる

 育てやすい子になる

なんて言われたりします。

実際、こんな記事もあります。

レシチンは、赤ちゃんの脳が急激に発達する妊娠3ヶ月から生後6ヶ月の時期に積極的に摂ると良いでしょう。

ある栄養学者は「とりかえしのつかない知能障害は、妊娠3ヶ月の赤ちゃんのときから生後6ヶ月までの栄養不足によって起きる可能性が高い」としています。

この栄養不足とは、レシチンのこと。
引用元:http://www.mamaterrace.com/column/column57.html

レシチンは結構重要な栄養素であるにもかかわらず、葉酸ほど取り上げられていないですよね。

レシチンは妊婦と胎児にも良い働きが

私がレシチンを飲み始めたキッカケは、夜泣きのない育てやすい子になって欲しいな~、という切なる願いからでした。

しかし、このレシチンはプレママと胎児にも良い働きがあるのです。

プレママにとっての良い働き

 太りすぎ予防効果が期待できる

 高血圧の予防効果が期待できる

 妊娠糖尿病の予防効果が期待できる

と、妊娠中毒症の予防が期待できるのです!
というのも、レシチンにはコレステロールを分解して排出する働きがあるからです。

胎児にとっての良い働き

 胎児の脳の発達が良くなる

 胎児の呼吸困難を防ぐ

脳を形成する成分の30%がレシチンということで、脳への発達には重要な栄養素なのですが、羊水の中のレシチンが不足すると胎児が呼吸困難になってしまうそうです。

妊婦の私が大豆レシチンを摂取した結果は・・・(我が家の場合)

こんな良い事尽くめの大豆レシチン。
肝心の我が子はというと・・・

夜泣きはほっっっとんどしませんでした。
風邪を引いたときなどの明確な理由なく夜泣きしたのは1,2回程度だったかな!?という程です。

もともと良く眠る子だったので、生後3か月からは真夜中の授乳はなくなり、離乳食が軌道に乗ってからは1度寝たら朝まで寝続けていました。

我が子は男の子なので今はやんちゃではあるけれど、慣れ親しんだ人の前でだけやんちゃで、他の子のオモチャを横取りしたりすることもないし、順番も守れるし、穏やかな性格だと思います。

これがレシチンのお蔭かどうかはわかりませんが・・・

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レシチンが含まれる食べ物は?

レシチンは大豆に含まれているので、代表的な食べ物は、なんといっても味噌汁
日本人ならほぼ毎日飲んでいるものですよね。

豆腐の味噌汁なんて最高の組み合わせだと思います。私も結構な頻度で豆腐の味噌汁を作っていました。納豆が好きな方は納豆もプラスするといいかもしれませんね。

しかし、食べ物だけで補うのは難しいので、私は豊年の大豆レシチンサプリメントを飲んでいました。

「1日あたり4粒~12粒」とあったのですが、このカプセルがなかなか細長くて飲みにくかったのと、ちょっとケチって私は1日4錠飲んでいました。

レシチンを知ったキッカケは胎教の本

冒頭にも書いた通り、私は胎教の本でレシチンを知りました。

中古でしか販売されていないみたいですが、私はたまたま図書館で見かけて借りてみました。

幼児教育の七田式で有名な七田眞さんの本なのですが、胎児とのコミュニケーションをとっておくと安産になる、とか読み物として面白い内容もありました。

最後のまとめ

私はレシチンを妊娠6か月から飲み始めたのですが、もう少し早く飲んでも良かったかもしれません。

レシチンのお蔭か分からないけれど、大豆レシチンサプリを飲んでいた私から生まれた子は、夜泣きもしない、比較的育てやすい男の子でした。

育てやすい云々は置いておいても、レシチンはプレママとお腹の赤ちゃんにとっても、大事な栄養素なので、意識して大豆製品を食べることをおすすめします♪

レシチンはさて置き、妊婦にとって必要な「葉酸」「鉄」「カルシウム」も積極的に摂取していきたいものです。

参考URL:
ママテラス(http://www.mamaterrace.com/column/column57.html)
レシチン早わかりガイド(http://www.radiolavalamp.org/category19/)

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