モノグルタミン酸型葉酸サプリの価格・栄養素を比較してみました

こんにちは、さつきです。

プレママ必須アイテムの『葉酸サプリ』を選ぶポイントは、モノグルタミン酸型葉酸であること。

モノグルタミン酸型葉酸って何?というと「合成葉酸」のことです。

葉酸には「合成葉酸」と「天然葉酸」の2種類があり、厚生労働省はモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)を摂取することを推奨しているのです。

そこで、モノグルタミン酸型葉酸サプリの価格や栄養素を比較してみることにしました。

モノグルタミン酸型葉酸サプリ(合成葉酸)の栄養素を比較

妊婦さんに必要な栄養素は「葉酸」「鉄」「カルシウム」があります。

これらの栄養素は赤ちゃんの成長に必要なものであり、不足するとママが貧血になったり、骨密度が低下したり歯がもろくなっちゃいます。

お腹の赤ちゃんとママの為にも「葉酸」「鉄」「カルシウム」はシッカリ摂取したい栄養素。日頃の食事のみからでは摂取できない部分をサプリで補う必要があるのです。

日本人の食事摂取基準(2010年版)によると、中後期の妊婦さんの1日当たりの推奨量(18~29歳女性)はこんな感じです。

葉酸 480μg
21mg
カルシウム 650mg

※妊娠初期の鉄の摂取量は8.5mg

ということで、通信販売サプリで人気のモノグルタミン酸型葉酸サプリ5つの「葉酸」「鉄」「カルシウム」の量を比較してみました。

※表の左から(スマホは上から)「葉酸」「鉄」「カルシウム」の順番です

AFC葉酸サプリ 400μg 10mg 200mg
キャベツ畑の葉酸+鉄・カルシウム 400μg 10mg 100mg
ジュンビー葉酸サプリ 400μg 15mg 220mg
ベルタ葉酸サプリ 400μg 16mg 232mg
BABY葉酸~ママのめぐみ~ 400μg 20mg 270mg

BABY葉酸~ママのめぐみ~』は鉄分が多いので、鉄不足の妊婦さんにはおすすめです。

モノグルタミン酸型葉酸サプリ(合成葉酸)の価格徹底比較!

モノグルタミン酸型葉酸サプリ(合成葉酸)単品購入価格

次に、上記5つのモノグルタミン酸型葉酸サプリについて単品(1回限りの購入)価格を比較してみました。

※税込み価格(最新の価格は公式HPで確認してください)

AFC葉酸サプリ 1,944円
キャベツ畑の葉酸+鉄・カルシウム 4,536円
ジュンビー葉酸サプリ 4,890円
ベルタ葉酸サプリ 5,980円
BABY葉酸~ママのめぐみ~ 6,980円

モノグルタミン酸型葉酸サプリ(合成葉酸)定期購入価格

モノグルタミン酸型葉酸サプリ(合成葉酸)は妊娠中に継続して飲み続けたいものであるため、定期購入で価格がお安く設定されているものもあります。

上記5つのモノグルタミン酸型葉酸サプリについて定期購入価格を比較してみました。
単品購入よりも安く手に入れられますが、継続回数にしばりのあることも・・・

※税込み価格(最新の価格は公式HPで確認してください)

AFC葉酸サプリ なし
キャベツ畑の葉酸+鉄・カルシウム 3,175円(2回目以降3,402円)※継続しばりなし
ジュンビー葉酸サプリ 1,980円(2回目以降3,912円)※4回以上継続
ベルタ葉酸サプリ 3,980円※6回以上継続
BABY葉酸~ママのめぐみ~ 4,980円※継続しばりなし

モノグルタミン酸型葉酸サプリ(合成葉酸)まとめ買い価格

定期購入じゃなくても「まとめ買い」をすることで単品価格より割引価格で購入することもできます。

※税込み価格(最新の価格は公式HPで確認してください)

AFC葉酸サプリ 3個5,184円(@1,728円)/6個9,072円(@1,512円)
キャベツ畑の葉酸+鉄・カルシウム 3個11,566円(@3,855)
ベルタ葉酸サプリ 6個27,200円(@4,533円)

まとめ

モノグルタミン酸型葉酸サプリの価格・栄養素を比較した結果、妊娠初期は、価格も安く必要な栄養素の量もある『AFC葉酸サプリ』がいいんじゃないかな、と思います。

妊娠中後期に入り、鉄分不足が指摘された場合は『BABY葉酸~ママのめぐみ~』、バランス良く栄養素を摂取したい場合は『ベルタ葉酸サプリ』がいいんじゃないかな、と思います。

お財布事情と体調事情に合わせて、効果的にサプリメントで栄養素を補っていきたいですね。

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